Du 10 km au marathon

Du km au marathon La course pied est a priori le geste sportif le plus naturel ta base de tous les sports Mais pour courir bien pour courir juste et surtout pour Lire la suite continuer progresser sans accumuler l

  • Title: Du 10 km au marathon
  • Author: Renaud Longuèvre
  • ISBN: 2363470141
  • Page: 180
  • Format: broch
  • La course pied est a priori le geste sportif le plus naturel, ta base de tous les sports Mais pour courir bien, pour courir juste, et, surtout, pour Lire la suite continuer progresser sans accumuler les kilom tres et risquer la blessure ou le surentra nement, les conseils d un coach professionnel sont indispensables Renaud Longu vre a ainsi tabli pour tous runners, vingt sept plans d entra nement pour tes trois distances reines 10 km, semi marathon, marathon.Que vous soyez un cool runner souhaitant terminer ses courses sans tre perclus de courbatures, un mid runner avide de progression ou un hard runner capable de courir le marathon en moins de 2 h 30 , vous trouverez chaussure votre pied et des conseils adapt s votre niveau dans ce guide sp cial running clair, simple et efficace.

    • Unlimited [Nonfiction Book] ✓ Du 10 km au marathon - by Renaud Longuèvre ↠
      180 Renaud Longuèvre
    • thumbnail Title: Unlimited [Nonfiction Book] ✓ Du 10 km au marathon - by Renaud Longuèvre ↠
      Posted by:Renaud Longuèvre
      Published :2019-09-22T14:13:48+00:00

    About “Renaud Longuèvre”

    1. Renaud Longuèvre

      Renaud Longuèvre Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Du 10 km au marathon book, this is one of the most wanted Renaud Longuèvre author readers around the world.

    729 thoughts on “Du 10 km au marathon”

    1. Ce livre est tout simplement catastrophique : les plans d'entrainement pour réaliser les chronos annoncés sont disproportionnés en terme de volume demandé, et d'allures préconisées (Demander des séances de 4 * 5 min à 18 km / h pour courir un marathon en 3 heures n'a simplement pas de sens . ). En bref, Renaud Longuèvre est au départ un coach pour sprinters, et on ne s'improvise pas du jour au lendemain entraîneur de marathonien .


    2. Les plans et les conseils sont simples et efficaces, les résultats sont au rendez-vous. Je le recommande aux coureurs qui veulent progresser ou se sont fixé des objectifs de temps pour une competition.


    3. Le livre 'du 10km au marathon' a répondu à mes attentes. Bien présenté,facile à lire, plans d entrainement bien expliqué. Merci.


    4. Ce livre est avant tout un ouvrage de passionné. Remarquablement structuré autour des trois distances phares de la course à pied sur route (10 Kms, Semi et Marathon), il est destiné à tous ceux qui souhaitent débuter, se perfectionner ou encore améliorer à un niveau plus élevé leurs performances. Ainsi, chaque distance s'adresse à trois niveaux de coureurs : débutants (Cool Runners), confirmés (Mid Runners), compétiteurs (Hard Runners). Pour chaque distance et chaque niveau, il pro [...]


    5. Un peu déçue je m'attendais à autre chose et surtout à plus de conseils. Du coup il est parti rejoindre les livres à ressortir un jour.


    6. Livre très efficace ! Je me suis mise à courir et j'ai suivi leur programme après 6 semaines d'entraînement j'ai couru mon 10km dans les temps qui étaient annoncés


    7. Programmes d'entrainement très bien réalisés où le cardio-frequencemetre n'est pas nécessaire.Il est comblera les attentes de tout le monde,Bref, uns perle!


    8. Pas trop de blabla et de conseils trop connus mais beaucoup de programmes pour tous les niveaux.Donc livre très intéressant et très instructif.


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